Les remèdes en phytothérapie sont donnés uniquement pour les personnes adultes en bonne santé.
Ne sont pas concernés les enfants (sauf si précisé), les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant d’une pathologie chronique ou d’allergie.
Choisissez des huiles essentielles de qualité : 100 % pures et naturelles, si possible bio.
En diffusion atmosphérique : diffuser 5 à 10 minutes toutes les heures ou deux heures si présence humaine, sinon 15 à 20 minutes une à deux fois par jour.
Aromathérapie : quelques repères, pour mieux comprendre…
- HE : huile essentielle
- HV : huile végétale
Selon les laboratoires, 1 ml correspond à 20 gouttes ou 30 gouttes. Demandez conseil à votre pharmacien ou vérifiez sur la notice.
Jambes lourdes
Symptômes
Impression d’avoir des poteaux à la place des jambes, chevilles et mollets gonflés, crampes et parfois une légère sensation d’impatience (ce besoin irrépressible de bouger ses jambes) : ce sont les signes bien reconnaissables des fameuses “jambes lourdes”, qui sont le résultat d’une insuffisance veineuse.
En un mot : le sang circule mal !
On consulte
- En urgence face à tout signe de phlébite : jambe gonflée, rouge et chaude.
- En urgence en cas d’insuffisance cardiaque connue, face à tout signe d’œdème (gonflement des jambes, prise de poids brutal, essoufflement).
- Si les troubles persistent, si des varices apparaissent.
Automédication
On évite tout ce qui favorise l’insuffisance veineuse (station debout prolongée, chaleur, surpoids, vêtements qui serrent trop) et l’on privilégie ce qui peut booster la circulation : activité physique régulière, pieds de lit surélevés, jet d’eau froide en fin de douche.
Quelques petits exercices à pratiquer au lever peuvent aussi favoriser le retour veineux : debout, on se hisse une vingtaine de fois sur la pointe des pieds, par exemple.
Quant aux traitements de l’insuffisance veineuse, pour la Haute autorité de santé, les veinotoniques n’ont pas démontré leur efficacité (d’où leur déremboursement).
De fait, seule la contention (bas, collant ou chaussette) serait efficace. Il existe différents degrés de contention, le mieux est donc de consulter son médecin généraliste ou son phlébologue pour une
contention ad hoc. Et partiellement remboursée.
Homéopathie
Prenez Aesculus 5 CH, Arnica 5 CH, Hamamelis 5 CH et Fluoricum acidum 5 CH (3 granules de chaque matin et soir).
Phytothérapie
En traitement de fond, mélangez 50 g de vigne rouge, 50 g de chrysantelle et 50 g d’hamamélis. Faites une infusion à raison de 2 g/250 ml d’eau chaude et buvez 1 tasse 2 à 3 fois par jour.
Aromathérapie
En traitement de crise : mélangez dans un flacon de 30 ml, 3 ml d’HE de genévrier commun et 3 ml d’HE de patchouli, et complétez avec de l’HV de macadamia. Appliquez 20 gouttes du mélange
sur chaque jambe en massage, de la cheville au mollet, pendant 8 jours.