Les remèdes en phytothérapie sont donnés uniquement pour les personnes adultes en bonne santé.
Ne sont pas concernés les enfants (sauf si précisé), les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant d’une pathologie chronique ou d’allergie.
Choisissez des huiles essentielles de qualité : 100 % pures et naturelles, si possible bio.
En diffusion atmosphérique : diffuser 5 à 10 minutes toutes les heures ou deux heures si présence humaine, sinon 15 à 20 minutes une à deux fois par jour.
Aromathérapie : quelques repères, pour mieux comprendre…
- HE : huile essentielle
- HV : huile végétale
Selon les laboratoires, 1 ml correspond à 20 gouttes ou 30 gouttes. Demandez conseil à votre pharmacien ou vérifiez sur la notice.
Règles douloureuses
Symptômes
Chaque mois, ou presque, c’est pareil : juste avant les règles et les premiers jours, des douleurs lancinantes dans le bas-ventre et parfois jusque dans le dos et les cuisses se font sentir. Nausées, diarrhée, faiblesse ou maux de tête peuvent compléter le tableau.
On consulte son gynécologue
- Si les douleurs sont intenses et systématiques à chaque cycle.
- Si les symptômes durent plusieurs jours, avant et pendant les règles.
- En présence d’autres symptômes gynécologiques : pertes vaginales, saignements entre les cycles, règles très abondantes.
- En cas de douleurs associées à un retard de règles ou de saignement avec malaise (signe possible de grossesse extra-utérine).
Automédication
On commence par recourir aux vertus antalgiques de la chaleur : appliquez une petite bouillotte sur le ventre ou prenez un bain chaud. Si cela n’est pas suffisant, prenez du paracétamol ou de l’ibuprofène (pas d’aspirine).
Contre les crampes du bas-ventre, ajoutez un antispasmodique à base de phloroglucinol (Spasfon®, Solispasm®, phloroglucinol générique).
Homéopathie
- Prenez Folliculinum 15 CH (10 granules tous les 15 jours pendant plusieurs mois). Ajoutez-y, en fonction des symptômes, 3 granules matin et soir de Magnesia phosphorica 7 CH en cas de crampes violentes améliorées en chien de fusil.
- En cas de maux de tête et vertiges avant des règles irrégulières, abondantes, de sang noir : Cyclamen 7 CH.
- En cas de règles abondantes, très douloureuses : Sabina 5 CH. Sang noirâtre!: Secale cornutum 5 CH.
- Fortes crampes avec sensation de froid glacé et sueurs froides : Veratrum album 9 CH.
Phytothérapie
Prenez une tisane de passiflore, 2 sachets par tasse, 3 tasses par jour pendant 48 heures ou 3 gélules d’extrait sec.
Aromathérapie
Dans un flacon de 15 ml, mettez 3 ml d’HE de lavande fine ou de Petit grain bigaradier ou de géranium bourbon. Complétez avec de l’HV de macadamia. Appliquez 20 gouttes du mélange sur l’abdomen, 3 à 4 fois par jour pendant 48 à 72 heures.