Les remèdes en phytothérapie sont donnés uniquement pour les personnes adultes en bonne santé.
Ne sont pas concernés les enfants (sauf si précisé), les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant d’une pathologie chronique ou d’allergie.
Choisissez des huiles essentielles de qualité : 100 % pures et naturelles, si possible bio.
En diffusion atmosphérique : diffuser 5 à 10 minutes toutes les heures ou deux heures si présence humaine, sinon 15 à 20 minutes une à deux fois par jour.
Aromathérapie : quelques repères, pour mieux comprendre…
- HE : huile essentielle
- HV : huile végétale
Selon les laboratoires, 1 ml correspond à 20 gouttes ou 30 gouttes. Demandez conseil à votre pharmacien ou vérifiez sur la notice.
Syndrome grippal, grippe
Symptômes
Forte fièvre (39 °C), frissons, courbatures, fatigue intense, maux de tête puis toux sèche sont les signes caractéristiques de la grippe, maladie qui sévit chaque hiver par épidémie.
On consulte
- Si l’on a plus de 65 ans.
- Si l’on a une affection chronique.
- Si les symptômes persistent ou s’aggravent au-delà de 72 heures.
- En cas de fièvre très élevée (plus de 40 °C).
- Face à tout symptôme inhabituel de la grippe : difficulté à respirer, toux productive.
Automédication
On ne peut que traiter les symptômes, et non la maladie elle-même qui se guérit en 4 ou 5 jours.
Pour faire baisser la fièvre, prenez du paracétamol en respectant un intervalle de 4 heures entre chaque prise (attention au surdosage) et veillez à boire régulièrement. Et l’on se repose, beaucoup : la fatigue peut en effet persister 3 à 4 semaines.
Homéopathie
Dès les premiers symptômes, prenez 10 granules de Sérum de Yersin 15 CH. Associez 3 granules toutes les heures de Gelsemium 15 CH, Eupatorium 15 CH, Bryonia 15 CH et Rhus toxicodendron 15 CH.
Phytothérapie
Buvez 3 à 4 tasses d’infusion d’eucalyptus par jour, en dehors des repas.
Aromathérapie
Frictionnez l’intérieur des poignets, la nuque et le thorax (et la plante des pieds, pour les enfants) avec 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara, 3 à 5 fois par jour pendant 3 jours.
Autre solution : dans un flacon de 30 ml, mélangez 5 ml d’HE de ravintsara et 4 ml d’HE de tea tree et complétez avec de l’HV de macadamia. Appliquez 20 gouttes du mélange sur la poitrine ou l’avant-bras, 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours. En diffusion atmosphérique!: HE de ravintsara pour assainir l’air.