Soignez les maux du quotidien : Toux

Les remèdes en phytothérapie sont donnés uniquement pour les personnes adultes en bonne santé.

Ne sont pas concernés les enfants (sauf si précisé), les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes souffrant d’une pathologie chronique ou d’allergie.

toux-grasse

Choisissez des huiles essentielles de qualité : 100 % pures et naturelles, si possible bio.

En diffusion atmosphérique : diffuser 5 à 10 minutes toutes les heures ou deux heures si présence humaine, sinon 15 à 20 minutes une à deux fois par jour.

Aromathérapie : quelques repères, pour mieux comprendre…

  • HE : huile essentielle
  • HV : huile végétale

Selon les laboratoires, 1 ml correspond à 20 gouttes ou 30 gouttes. Demandez conseil à votre pharmacien ou vérifiez sur la notice.

Toux

Symptômes

Primo : la toux n’est pas une maladie, mais un symptôme.

Secundo, il faut bien différencier toux sèche et toux grasse. Si à chaque quinte de toux, vous ressentez comme une sorte de ramonage qui vous conduit, parfois, à cracher, vous souffrez d’une toux grasse, ou productive. Elle permet de vous débarrasser du mucus. Vous enchaînez des quintes de toux douloureuses et
qui n’en finissent pas ? C’est une toux sèche.

On consulte

  • Si la toux sèche persiste plus de 3 semaines.
  • En cas de difficulté à respirer, d’essoufflement.
  • Si la toux grasse persiste ou récidive.

Automédication

On commence par adopter ces quelques gestes : boire beaucoup, maintenir une température de 19/20 °C chez soi, humidifier l’air. Et bien sûr, écraser sa cigarette.

En cas de toux sèche, on peut prendre un sirop antitussif, en privilégiant ceux à base de dextrométorphane (Dextrocidine®, Tussidane®, Vicks® Toux sèche).

En cas de toux grasse, pas d’antitussif : on respecte la toux qui permet de se débarrasser de ses sécrétions bronchiques. De plus, les fluidifiants bronchiques présentent de nombreux effets indésirables et sont inefficaces pour éliminer les sécrétions.

Homéopathie

Pour une toux sèche, prenez 3 granules 6 fois par jour de l’association Belladona 5 CH, Nux vomica 7 CH et Sanguinaria 7 CH.

En cas de laryngite : 3 granules 6 fois par jour de l’association Aconit 7 CH, Spongia tosta 5 CH et Sambucus nigra 5 CH.

Pour une toux grasse : 3 granules 6 fois par jour de Ferrum phosphoricum 7 CH et Hepar sulfur 15 CH.

Phytothérapie

Contre la toux grasse, mélangez 30 g de thym vulgaire, 70 g de bouillon-blanc, 50 g de plantain lancéolé. Faites une infusion (7 g/250 ml d’eau), à boire durant toute la journée.

Contre la toux sèche, mélangez 50 g de thym vulgaire, 50 g de mauve, 50 g de violette odorante. Buvez l’infusion (7,5 g/250 ml d’eau) durant toute la journée.

Quel que soit le type de toux, faites une inhalation avec quelques feuilles d’eucalyptus, de thym ou de serpolet, ou avec des comprimés ou solutions disponibles en pharmacie, et respirez un maximum de vapeur.